Blog Marc Hagmann 03.03.24 Marc Hagmann 03.03.24 Wie Visualisierung dein Leben beeinflussen kann Es hat sich herausgestellt, dass die Art und Weise, wie wir über unsere Ziele denken, einen grossen Einfluss auf unsere Fähigkeit haben kann, sie zu erreichen. Eine Methode, die in den letzten Jahren immer beliebter geworden ist, ist die Visualisierung.Aber was ist Visualisierung und wie wirkt sie sich auf unser Gehirn aus? Kann sie uns wirklich dabei helfen, unsere Ziele zu erreichen, Stress und Ängste abzubauen und unsere sportlichen Leistungen zu verbessern? In diesem Artikel erforschen wir die Wissenschaft hinter der Visualisierung, ihre Vorteile und wie man Visualisierungstechniken effektiv einsetzt. Begleite uns auf dieser Reise und entdecke die Macht der Visualisierung und wie sie dein Leben verändern kann. Weiterlesen Marc Hagmann 12.01.24 Marc Hagmann 12.01.24 Wie Vergangenheit und Zukunft das Jetzt verändern Die Vergangenheit und die Zukunft sind zwei mächtige Kräfte, die einen tiefgreifenden Einfluss auf unsere Gegenwart ausüben. Unsere Erfahrungen aus der Vergangenheit prägen unsere Überzeugungen, Einstellungen und Werte, während unsere Hoffnungen und Ängste für die Zukunft unser gegenwärtiges Handeln motivieren. Weiterlesen Marc Hagmann 26.11.23 Marc Hagmann 26.11.23 Auf der Suche nach Glück Für viele von uns ist es unangenehm und seltsam, mit unseren Gedanken und Gefühlen allein zu sein, also suchen wir Ablenkung in Musik, Computerspielen, Essen, Sex und Karrieren. Aber das verbindet uns nicht wirklich mit anderen und gibt uns meist auch kein wirkliches Gefühl von Glück, beziehungsweise sorgt es lediglich für ein kurzes Strohfeuer von Glückshormonen. Die Rückkehr zum unglücklichen Ausgangspunkt ist schnell wieder erreicht, oftmals innerhalb weniger Minuten. Weiterlesen Marc Hagmann 25.08.23 Marc Hagmann 25.08.23 Was bedeutet es, loszulassen? Und wie machen wir das? Es liegt in der menschlichen Natur, für Dinge zu kämpfen, die uns wichtig sind. Wir sehnen uns vielleicht nach der Vergangenheit, wünschen uns, dass uns jemand, den wir lieben, nicht verlassen hätte, oder halten an der Wut fest, weil wir einmal ungerecht behandelt worden sind. Aber an Dingen und Menschen festzuhalten, die wir nicht mehr haben können, ist nicht gut für uns. Es hält uns in den Erinnerungen an unsere Vergangenheit fest und hindert uns daran, das, was wir jetzt haben, wahrzunehmen und zu schätzen. Weiterlesen Marc Hagmann 18.07.23 Marc Hagmann 18.07.23 verbessere die Qualität deiner Beziehungen dank Meditation und Achtsamkeit Wir denken vielleicht, dass Meditation ein Weg ist, um inneren Frieden zu finden. Aber hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie eine Meditationspraxis ein Klima schaffen kann, das die Intimität vertieft und die Kommunikation verbessert?Untersuchungen darüber, was Ehen zum Erfolg verhilft, zeigen, dass Partnerschaften, die durch ein hohes Mass an Kritik, Verachtung, Mauern und Abwehrhaltung getrübt sind, oft mit einer Scheidung enden. Wie können wir diese intimitätsschädigenden Verhaltensweisen reduzieren und ein Klima schaffen, das Liebe und Verbindung fördert? Weiterlesen Marc Hagmann 24.03.23 Marc Hagmann 24.03.23 Buteyko Atemtechnik Die Buteyko-Atemtechnik ist ein alternativer therapeutischer Ansatz, bei dem die Anzahl der Atemzüge pro Minute reduziert wird, indem die Einatmung verlangsamt und durch die Nase geatmet wird. Asthma, Schlafprobleme, Bluthochdruck, Ausdauer, COPD, Ängste, Depression und andere Themen können dank der Buteyko-Methode nachhaltig verbessert werden.Die Methode konzentriert sich auf die Techniken der "reduzierten Atmung" und des "Atemanhaltens", was paradox erscheinen mag im Vergleich zu der üblichen Empfehlung, bei Angst oder Unruhe "tief durchzuatmen". Die Atemtechnik basiert auf dem Umstand, dass durch schnelles Atmen oder Hyperventilation der Kohlendioxidgehalt im Blut sinkt, wodurch es basischer wird (Azidose) und durch den Bohr-Effekt der Sauerstoffgehalt abnimmt. Weiterlesen Marc Hagmann 16.02.23 Marc Hagmann 16.02.23 besser Leben dank Meditation Obwohl schon seit Jahrhunderten meditiert wird, lernen Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler immer noch, wie Meditation das Gehirn beeinflussen kann. Jüngste Forschungsergebnisse zeigen, dass Meditation die Struktur, Funktionsweise und die Netzwerke des Gehirns verändert. Diese Veränderungen gehen mit einer Verringerung von Stress, Angst und Depressionen einher, verbessern die Konzentration und das Gedächtnis und verlangsamen den Alterungsprozess des Gehirns. Weiterlesen Marc Hagmann 05.01.23 Marc Hagmann 05.01.23 Burnout - eine vermeidbare Diagnose Burnout ist ein Zustand geistiger und körperlicher Erschöpfung, der dir die Freude an deinem Beruf, deinen Freundschaften und deinen familiären Beziehungen rauben kann. Ständige Stresssituationen, wie die Pflege eines kranken Familienmitglieds, lange Arbeitszeiten oder beunruhigende News, können zu diesem Stresszustand führen.Der Begriff Burnout wurde in den 1970er Jahren von dem Psychologen Herbert Freudenberger geprägt und beschreibt einen Stresszustand, der zu schwerer körperlicher, geistiger und emotionaler Erschöpfung führt. Weiterlesen Marc Hagmann 24.11.22 Marc Hagmann 24.11.22 Wie dein Atem deine Stimmung und Aufmerksamkeit steuert Neue Forschungsergebnisse zeigen den Zusammenhang zwischen dem Tempo und der Intention deiner Atmung und den Gehirnnetzwerken, die für Stimmung, Aufmerksamkeit und Körperbewusstsein verantwortlich sind.Verlangsame und achte auf deinen Atem. Das ist nicht nur ein Ratschlag des gesunden Menschenverstands. Er spiegelt auch wider, was Meditation, Yoga und andere stressreduzierende Therapien lehren: dass die Konzentration auf den Zeitpunkt und das Tempo unseres Atems positive Auswirkungen auf unseren Körper und Geist haben kann. Weiterlesen Marc Hagmann 31.05.22 Marc Hagmann 31.05.22 Wie positives Denken deine Fähigkeiten fördert, deine Gesundheit stärkt und deine Arbeit verbessert Die Forschung zeigt allmählich, dass positives Denken viel mehr bedeutet, als nur glücklich zu sein oder eine positive Einstellung zu haben. Positive Gedanken können tatsächlich einen echten Wert in deinem Leben schaffen und dir helfen, Fähigkeiten zu entwickeln, die viel länger anhalten als ein Lächeln. Weiterlesen Marc Hagmann 22.02.22 Marc Hagmann 22.02.22 Gesund durch Meditation Menschen meditieren schon seit Tausenden von Jahren, oft als Teil einer spirituellen Praxis. Doch in den letzten Jahren ist Achtsamkeit zu einem beliebten Tool geworden, um Menschen bei der Stressbewältigung zu helfen und ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern - und eine Fülle von Forschungsergebnissen zeigt, dass sie wirksam ist. Weiterlesen Marc Hagmann 26.12.21 Marc Hagmann 26.12.21 Wut-Management mittels Achtsamkeit Der Umgang mit Wut ist eine herausfordernde Aufgabe. Achtsamkeitstraining kann helfen besser mit ihr umzugehen und in Situationen besser und überlegter zu reagieren. Wenn du das tust, wirst du geschickter darin, die Flammen des Zorns zu kühlen. Weiterlesen Marc Hagmann 23.11.21 Marc Hagmann 23.11.21 Chronischer Stress Viele Menschen sind nicht in der Lage, einen Weg zu finden, den Stress zu bremsen. Anhaltende Adrenalinschübe können Blutgefässe und Arterien schädigen, den Blutdruck erhöhen und das Risiko von Herzinfarkten oder Schlaganfällen steigern. Erhöhte Cortisolspiegel bewirken physiologische Veränderungen, die dazu beitragen, die Energiespeicher des Körpers aufzufüllen, die während der Stressreaktion aufgebraucht werden. Sie tragen jedoch ungewollt zum Aufbau von Fettgewebe und zur Gewichtszunahme bei. Cortisol steigert zum Beispiel den Appetit, so dass die Menschen mehr essen wollen, um zusätzliche Energie zu erhalten. Es erhöht auch die Speicherung von ungenutzten Nährstoffen als Fett. Glücklicherweise kann man Techniken erlernen, die der Stressreaktion entgegenwirken. Weiterlesen Marc Hagmann 20.10.21 Marc Hagmann 20.10.21 Autogenes Training Autogenes Training ist eine klassische Selbstentspannungsmethode. Sie hilft, in stressigen Lebensphasen wieder zu mehr Ruhe zu gelangen. Viele Menschen nutzen Autogenes Training zum Einschlafen oder vorbeugend zur Psychohygiene. Erfahre hier, wie Autogenes Training funktioniert und wie du deinen Körper damit positiv beeinflussen können. Weiterlesen Marc Hagmann 06.10.21 Marc Hagmann 06.10.21 Entspannt zu mehr Energie und Lebensfreude Der Alltag kann oft sehr stressig sein. Beruf, Familie und Haushalt nehmen einen komplett in Anspruch. Häufig fehlt einem dann die Zeit um sich einmal um sich selbst zu kümmern und zu entspannen. Dabei ist Entspannung für Körper und Geist sehr wichtig. Doch welche Entspannungstechniken sind die Richtigen und warum ist Entspannung eigentlich so wichtig? Weiterlesen Marc Hagmann 22.09.21 Marc Hagmann 22.09.21 Die Entspannungsreaktion bei der Behandlung von chronischen Schmerzen Eine im Jahr 2000 durchgeführte Meta-Analyse (eine Untersuchung von Studien) von 18 veröffentlichten Studien zeigte, dass 75 % der klinischen und experimentellen Teilnehmer mit verschiedenen Arten von Schmerzen eine wesentliche Schmerzlinderung durch hypnotische Techniken erlebten. Die Forschung zeigt, dass Hypnose als Teil eines Behandlungsprogramms für eine Reihe von psychologischen und medizinischen Zuständen sehr erfolgreich funktioniert. Weiterlesen Marc Hagmann 16.09.21 Marc Hagmann 16.09.21 Endlich rauchfrei durch Hypnose und Entspannung. Eine im Jahr 2000 durchgeführte Meta-Analyse (eine Untersuchung von Studien) von 18 veröffentlichten Studien zeigte, dass 75 % der klinischen und experimentellen Teilnehmer mit verschiedenen Arten von Schmerzen eine wesentliche Schmerzlinderung durch hypnotische Techniken erlebten. Die Forschung zeigt, dass Hypnose als Teil eines Behandlungsprogramms für eine Reihe von psychologischen und medizinischen Zuständen sehr erfolgreich funktioniert. Weiterlesen Marc Hagmann 04.06.21 Marc Hagmann 04.06.21 Hypnose zur Linderung und Kontrolle von Schmerzen Eine im Jahr 2000 durchgeführte Meta-Analyse (eine Untersuchung von Studien) von 18 veröffentlichten Studien zeigte, dass 75 % der klinischen und experimentellen Teilnehmer mit verschiedenen Arten von Schmerzen eine wesentliche Schmerzlinderung durch hypnotische Techniken erlebten. Die Forschung zeigt, dass Hypnose als Teil eines Behandlungsprogramms für eine Reihe von psychologischen und medizinischen Zuständen sehr erfolgreich funktioniert. Weiterlesen Marc Hagmann 04.06.21 Marc Hagmann 04.06.21 Auswirkungen meditativer Praxis Wusstest du, dass einfaches Sitzen und achtsames Atmen das Gehirn deutlich verändern kann?Forschungen aus dem Bereich der Psychologie haben bestätigt, was jeder Meditierende weiss: Meditation ist gut für Körper und Seele. Die Wissenschaft kann diese Behauptungen nun untermauern, indem sie zeigt, wie sich Meditation physisch auf das ausserordentlich komplexe Organ zwischen unseren Ohren auswirkt. Weiterlesen Marc Hagmann 02.06.21 Marc Hagmann 02.06.21 Dank Hypnose zu mehr Lebensqualität Studien der American Psychological Association haben gezeigt, dass Hypnose wirksam ist, um verschiedene Formen von chronischen Schmerzen zu lindern. Wenn du unter Fibromyalgie, Skoliose oder anderen physischen Problemen leidest, gibt dir die Hypnose eine hohe Chance auf langfristige Linderung. Das gleiche Prinzip gilt für diejenigen, die an lähmenden psychischen Erkrankungen wie schweren Angstzuständen, Depressionen oder Posttraumatische Belastungsstörungen leiden. Weiterlesen Neuere Einträge Ältere Einträge
Marc Hagmann 03.03.24 Marc Hagmann 03.03.24 Wie Visualisierung dein Leben beeinflussen kann Es hat sich herausgestellt, dass die Art und Weise, wie wir über unsere Ziele denken, einen grossen Einfluss auf unsere Fähigkeit haben kann, sie zu erreichen. Eine Methode, die in den letzten Jahren immer beliebter geworden ist, ist die Visualisierung.Aber was ist Visualisierung und wie wirkt sie sich auf unser Gehirn aus? Kann sie uns wirklich dabei helfen, unsere Ziele zu erreichen, Stress und Ängste abzubauen und unsere sportlichen Leistungen zu verbessern? In diesem Artikel erforschen wir die Wissenschaft hinter der Visualisierung, ihre Vorteile und wie man Visualisierungstechniken effektiv einsetzt. Begleite uns auf dieser Reise und entdecke die Macht der Visualisierung und wie sie dein Leben verändern kann. Weiterlesen
Marc Hagmann 12.01.24 Marc Hagmann 12.01.24 Wie Vergangenheit und Zukunft das Jetzt verändern Die Vergangenheit und die Zukunft sind zwei mächtige Kräfte, die einen tiefgreifenden Einfluss auf unsere Gegenwart ausüben. Unsere Erfahrungen aus der Vergangenheit prägen unsere Überzeugungen, Einstellungen und Werte, während unsere Hoffnungen und Ängste für die Zukunft unser gegenwärtiges Handeln motivieren. Weiterlesen
Marc Hagmann 26.11.23 Marc Hagmann 26.11.23 Auf der Suche nach Glück Für viele von uns ist es unangenehm und seltsam, mit unseren Gedanken und Gefühlen allein zu sein, also suchen wir Ablenkung in Musik, Computerspielen, Essen, Sex und Karrieren. Aber das verbindet uns nicht wirklich mit anderen und gibt uns meist auch kein wirkliches Gefühl von Glück, beziehungsweise sorgt es lediglich für ein kurzes Strohfeuer von Glückshormonen. Die Rückkehr zum unglücklichen Ausgangspunkt ist schnell wieder erreicht, oftmals innerhalb weniger Minuten. Weiterlesen
Marc Hagmann 25.08.23 Marc Hagmann 25.08.23 Was bedeutet es, loszulassen? Und wie machen wir das? Es liegt in der menschlichen Natur, für Dinge zu kämpfen, die uns wichtig sind. Wir sehnen uns vielleicht nach der Vergangenheit, wünschen uns, dass uns jemand, den wir lieben, nicht verlassen hätte, oder halten an der Wut fest, weil wir einmal ungerecht behandelt worden sind. Aber an Dingen und Menschen festzuhalten, die wir nicht mehr haben können, ist nicht gut für uns. Es hält uns in den Erinnerungen an unsere Vergangenheit fest und hindert uns daran, das, was wir jetzt haben, wahrzunehmen und zu schätzen. Weiterlesen
Marc Hagmann 18.07.23 Marc Hagmann 18.07.23 verbessere die Qualität deiner Beziehungen dank Meditation und Achtsamkeit Wir denken vielleicht, dass Meditation ein Weg ist, um inneren Frieden zu finden. Aber hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie eine Meditationspraxis ein Klima schaffen kann, das die Intimität vertieft und die Kommunikation verbessert?Untersuchungen darüber, was Ehen zum Erfolg verhilft, zeigen, dass Partnerschaften, die durch ein hohes Mass an Kritik, Verachtung, Mauern und Abwehrhaltung getrübt sind, oft mit einer Scheidung enden. Wie können wir diese intimitätsschädigenden Verhaltensweisen reduzieren und ein Klima schaffen, das Liebe und Verbindung fördert? Weiterlesen
Marc Hagmann 24.03.23 Marc Hagmann 24.03.23 Buteyko Atemtechnik Die Buteyko-Atemtechnik ist ein alternativer therapeutischer Ansatz, bei dem die Anzahl der Atemzüge pro Minute reduziert wird, indem die Einatmung verlangsamt und durch die Nase geatmet wird. Asthma, Schlafprobleme, Bluthochdruck, Ausdauer, COPD, Ängste, Depression und andere Themen können dank der Buteyko-Methode nachhaltig verbessert werden.Die Methode konzentriert sich auf die Techniken der "reduzierten Atmung" und des "Atemanhaltens", was paradox erscheinen mag im Vergleich zu der üblichen Empfehlung, bei Angst oder Unruhe "tief durchzuatmen". Die Atemtechnik basiert auf dem Umstand, dass durch schnelles Atmen oder Hyperventilation der Kohlendioxidgehalt im Blut sinkt, wodurch es basischer wird (Azidose) und durch den Bohr-Effekt der Sauerstoffgehalt abnimmt. Weiterlesen
Marc Hagmann 16.02.23 Marc Hagmann 16.02.23 besser Leben dank Meditation Obwohl schon seit Jahrhunderten meditiert wird, lernen Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler immer noch, wie Meditation das Gehirn beeinflussen kann. Jüngste Forschungsergebnisse zeigen, dass Meditation die Struktur, Funktionsweise und die Netzwerke des Gehirns verändert. Diese Veränderungen gehen mit einer Verringerung von Stress, Angst und Depressionen einher, verbessern die Konzentration und das Gedächtnis und verlangsamen den Alterungsprozess des Gehirns. Weiterlesen
Marc Hagmann 05.01.23 Marc Hagmann 05.01.23 Burnout - eine vermeidbare Diagnose Burnout ist ein Zustand geistiger und körperlicher Erschöpfung, der dir die Freude an deinem Beruf, deinen Freundschaften und deinen familiären Beziehungen rauben kann. Ständige Stresssituationen, wie die Pflege eines kranken Familienmitglieds, lange Arbeitszeiten oder beunruhigende News, können zu diesem Stresszustand führen.Der Begriff Burnout wurde in den 1970er Jahren von dem Psychologen Herbert Freudenberger geprägt und beschreibt einen Stresszustand, der zu schwerer körperlicher, geistiger und emotionaler Erschöpfung führt. Weiterlesen
Marc Hagmann 24.11.22 Marc Hagmann 24.11.22 Wie dein Atem deine Stimmung und Aufmerksamkeit steuert Neue Forschungsergebnisse zeigen den Zusammenhang zwischen dem Tempo und der Intention deiner Atmung und den Gehirnnetzwerken, die für Stimmung, Aufmerksamkeit und Körperbewusstsein verantwortlich sind.Verlangsame und achte auf deinen Atem. Das ist nicht nur ein Ratschlag des gesunden Menschenverstands. Er spiegelt auch wider, was Meditation, Yoga und andere stressreduzierende Therapien lehren: dass die Konzentration auf den Zeitpunkt und das Tempo unseres Atems positive Auswirkungen auf unseren Körper und Geist haben kann. Weiterlesen
Marc Hagmann 31.05.22 Marc Hagmann 31.05.22 Wie positives Denken deine Fähigkeiten fördert, deine Gesundheit stärkt und deine Arbeit verbessert Die Forschung zeigt allmählich, dass positives Denken viel mehr bedeutet, als nur glücklich zu sein oder eine positive Einstellung zu haben. Positive Gedanken können tatsächlich einen echten Wert in deinem Leben schaffen und dir helfen, Fähigkeiten zu entwickeln, die viel länger anhalten als ein Lächeln. Weiterlesen
Marc Hagmann 22.02.22 Marc Hagmann 22.02.22 Gesund durch Meditation Menschen meditieren schon seit Tausenden von Jahren, oft als Teil einer spirituellen Praxis. Doch in den letzten Jahren ist Achtsamkeit zu einem beliebten Tool geworden, um Menschen bei der Stressbewältigung zu helfen und ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern - und eine Fülle von Forschungsergebnissen zeigt, dass sie wirksam ist. Weiterlesen
Marc Hagmann 26.12.21 Marc Hagmann 26.12.21 Wut-Management mittels Achtsamkeit Der Umgang mit Wut ist eine herausfordernde Aufgabe. Achtsamkeitstraining kann helfen besser mit ihr umzugehen und in Situationen besser und überlegter zu reagieren. Wenn du das tust, wirst du geschickter darin, die Flammen des Zorns zu kühlen. Weiterlesen
Marc Hagmann 23.11.21 Marc Hagmann 23.11.21 Chronischer Stress Viele Menschen sind nicht in der Lage, einen Weg zu finden, den Stress zu bremsen. Anhaltende Adrenalinschübe können Blutgefässe und Arterien schädigen, den Blutdruck erhöhen und das Risiko von Herzinfarkten oder Schlaganfällen steigern. Erhöhte Cortisolspiegel bewirken physiologische Veränderungen, die dazu beitragen, die Energiespeicher des Körpers aufzufüllen, die während der Stressreaktion aufgebraucht werden. Sie tragen jedoch ungewollt zum Aufbau von Fettgewebe und zur Gewichtszunahme bei. Cortisol steigert zum Beispiel den Appetit, so dass die Menschen mehr essen wollen, um zusätzliche Energie zu erhalten. Es erhöht auch die Speicherung von ungenutzten Nährstoffen als Fett. Glücklicherweise kann man Techniken erlernen, die der Stressreaktion entgegenwirken. Weiterlesen
Marc Hagmann 20.10.21 Marc Hagmann 20.10.21 Autogenes Training Autogenes Training ist eine klassische Selbstentspannungsmethode. Sie hilft, in stressigen Lebensphasen wieder zu mehr Ruhe zu gelangen. Viele Menschen nutzen Autogenes Training zum Einschlafen oder vorbeugend zur Psychohygiene. Erfahre hier, wie Autogenes Training funktioniert und wie du deinen Körper damit positiv beeinflussen können. Weiterlesen
Marc Hagmann 06.10.21 Marc Hagmann 06.10.21 Entspannt zu mehr Energie und Lebensfreude Der Alltag kann oft sehr stressig sein. Beruf, Familie und Haushalt nehmen einen komplett in Anspruch. Häufig fehlt einem dann die Zeit um sich einmal um sich selbst zu kümmern und zu entspannen. Dabei ist Entspannung für Körper und Geist sehr wichtig. Doch welche Entspannungstechniken sind die Richtigen und warum ist Entspannung eigentlich so wichtig? Weiterlesen
Marc Hagmann 22.09.21 Marc Hagmann 22.09.21 Die Entspannungsreaktion bei der Behandlung von chronischen Schmerzen Eine im Jahr 2000 durchgeführte Meta-Analyse (eine Untersuchung von Studien) von 18 veröffentlichten Studien zeigte, dass 75 % der klinischen und experimentellen Teilnehmer mit verschiedenen Arten von Schmerzen eine wesentliche Schmerzlinderung durch hypnotische Techniken erlebten. Die Forschung zeigt, dass Hypnose als Teil eines Behandlungsprogramms für eine Reihe von psychologischen und medizinischen Zuständen sehr erfolgreich funktioniert. Weiterlesen
Marc Hagmann 16.09.21 Marc Hagmann 16.09.21 Endlich rauchfrei durch Hypnose und Entspannung. Eine im Jahr 2000 durchgeführte Meta-Analyse (eine Untersuchung von Studien) von 18 veröffentlichten Studien zeigte, dass 75 % der klinischen und experimentellen Teilnehmer mit verschiedenen Arten von Schmerzen eine wesentliche Schmerzlinderung durch hypnotische Techniken erlebten. Die Forschung zeigt, dass Hypnose als Teil eines Behandlungsprogramms für eine Reihe von psychologischen und medizinischen Zuständen sehr erfolgreich funktioniert. Weiterlesen
Marc Hagmann 04.06.21 Marc Hagmann 04.06.21 Hypnose zur Linderung und Kontrolle von Schmerzen Eine im Jahr 2000 durchgeführte Meta-Analyse (eine Untersuchung von Studien) von 18 veröffentlichten Studien zeigte, dass 75 % der klinischen und experimentellen Teilnehmer mit verschiedenen Arten von Schmerzen eine wesentliche Schmerzlinderung durch hypnotische Techniken erlebten. Die Forschung zeigt, dass Hypnose als Teil eines Behandlungsprogramms für eine Reihe von psychologischen und medizinischen Zuständen sehr erfolgreich funktioniert. Weiterlesen
Marc Hagmann 04.06.21 Marc Hagmann 04.06.21 Auswirkungen meditativer Praxis Wusstest du, dass einfaches Sitzen und achtsames Atmen das Gehirn deutlich verändern kann?Forschungen aus dem Bereich der Psychologie haben bestätigt, was jeder Meditierende weiss: Meditation ist gut für Körper und Seele. Die Wissenschaft kann diese Behauptungen nun untermauern, indem sie zeigt, wie sich Meditation physisch auf das ausserordentlich komplexe Organ zwischen unseren Ohren auswirkt. Weiterlesen
Marc Hagmann 02.06.21 Marc Hagmann 02.06.21 Dank Hypnose zu mehr Lebensqualität Studien der American Psychological Association haben gezeigt, dass Hypnose wirksam ist, um verschiedene Formen von chronischen Schmerzen zu lindern. Wenn du unter Fibromyalgie, Skoliose oder anderen physischen Problemen leidest, gibt dir die Hypnose eine hohe Chance auf langfristige Linderung. Das gleiche Prinzip gilt für diejenigen, die an lähmenden psychischen Erkrankungen wie schweren Angstzuständen, Depressionen oder Posttraumatische Belastungsstörungen leiden. Weiterlesen
