neue Wege führen zu neuen Perspektiven.
Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt und vieles wird möglich, wenn du bereit bist einen ersten Schritt zu gehen. Ich helfe dir deine inneren Kräfte zu aktivieren, um die von dir gewünschte Veränderung wahr werden zu lassen.
Ich bin dein Begleiter wenn es darum geht unerwünschte Verhaltensmuster durch positive, neue Muster zu ersetzen. Mit verschiedenen Anwendungen aus den Bereichen Atmung, Hypnose, NLP, Meditation und Relaxation werde ich deinen Transformationsprozess unterstützen und dich auf deinem Weg zu mehr Lebensenergie und -Freude begleiten.
Dein erster Termin ist vollständig kostenlos. Du kannst anschliessend entscheiden ob du einen Folgetermin bei mir buchen möchtest. Das kostenlose Erstgespräch kann bei mir vor Ort in Kreuzlingen oder auch bequem von zu Hause aus online oder telefonisch erfolgen.
Was möchtest Du verändern?
· Burnout
· Panikattacken
· Ängste
· Chronische Schmerzen / Schmerzkontrolle
· Suchtprobleme wie Rauchen / Alkohol / Drogen
· ADHS / ADS / Innere Unruhe / Nervosität
· Ernährungsstörungen wie Bulimie / Anorexie
· Ein- und Durchschlafprobleme
· Depression
· Gewichtsveränderung
· Stottern
· Stress / Überforderung
· Ticks / Zwänge
· Konzentrationsschwäche
· Ernährungsumstellung
· Trauma
· Erschöpfung / Müdigkeit
· Kommunikationsfähigkeit
· Sport und Leistungssteigerung
· Phobien
· Prüfungsangst
· Lampenfieber / Präsentationsangst
· Selbstsicherheit
· Zähneknirschen
· Sexuelle Dysfunktionen
· Aggressionen / Impulsstörungen
· Kopfschmerzen / Migräne
· Allergien
· Bettnässen
· Verspannungen
· Nägelkauen
· Veränderungsprozesse
· Trauer
Hypnosetherapie.
Der durch Hypnose hervorgerufene Trancezustand geht mit körperlichen und psychischen Veränderungen einher und ermöglicht es deinem Unterbewusstsein dich aktiver bei gewünschten Veränderungsprozessen zu unterstützen. Unter Hypnose lassen sich unter anderem verschüttete Erlebnisse aufarbeiten, Schmerzen reduzieren, Angststörungen behandeln, Suchtverhalten verändern, positive Selbstheilungskräfte aktivieren und vieles mehr.
Life Coaching / NLP.
Während meiner Coachings geht es vor allem darum, das Ziel, das du erreichen möchtest für dich selbst zu formulieren und die für dich richtige und stimmige Lösung zu entwickeln, um nachhaltige Veränderungsprozesse einzuleiten. Ich unterstütze dich dabei mit speziellen Fragestellungen, Methoden und Übungen, die dir helfen, eine neue Perspektive einzunehmen und die gewünschte Änderung im eigenen Verhalten zu realisieren. Mögliche Themenfelder können sein: schwierige Entscheidungen, Lebenskrisen, Trennungen, Jobverlust, Jobwechsel, Stress, Selbstwertthemen, Karrierefragen, Konflikte oder der Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung.
Entspannungsverfahren.
Durch das regelmässige Training von Entspannungsverfahren, wie Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung oder Meditation wird die Fähigkeit des Loslassens immer mehr Teil deiner Persönlichkeit und Grundlage für ein glücklicheres, befreites und selbstbestimmtes Leben. Erlerne im auf dich abgestimmten Einzelunterricht die transformative Kraft konzentrativer Entspannungstechniken.
Krankenkassenanerkennung
Ich bin mit der Methode Autogenes Training beim EMR registriert, weshalb viele Krankenkassen einen Teil der Kosten übernehmen, wenn du eine Zusatzversicherung für Alternativtherapien abgeschlossen hast. Am besten fragst du vorgängig kurz bei deiner Krankenkasse an, um zu erfahren was sie an Kosten übernehmen. Hier findest du eine Liste der Krankenkassen welche einen Beitrag leisten.
Buteyko-Atemtechnik.
Die Buteyko-Atemtechnik kann bei einer Vielzahl von Atemproblemen wie Asthma, COPD, Schnarchen, Schlafapnoe und Angstzuständen eingesetzt werden. Die Technik kann auch bei der Verbesserung der sportlichen Leistung und der allgemeinen körperlichen Gesundheit hilfreich sein.
Indem man die Atmung normalisiert und den O2-Bedarf reduziert, kann die Buteyko-Atemtechnik auch dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und den Körper zu entspannen, was wiederum Stress und Angst reduzieren kann.
Insgesamt ist die Buteyko-Atemtechnik eine sanfte, aber wirksame Methode, um die Atmung zu verbessern und die Gesundheit zu fördern. Die Methode ist einfach zu erlernen und kann von jedem praktiziert werden, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.
Mit nur wenigen Minuten Übung pro Tag können Sie schnell erste Ergebnisse sehen und sich auf dem Weg zu einem gesünderen und entspannteren Leben machen.
Probieren Sie es aus und erleben Sie selbst, wie die Buteyko Atemtechnik Ihr Leben verändern kann!
Business Coaching.
Du bist in einer Führungsposition oder als Unternehmer tätig und suchst einen Sparringpartner? Dann bist du bei mir genau richtig! Oftmals ist man in leitender Funktion auf sich allein gestellt, wenn es darum geht Entscheidungen zu treffen. Ich bin selbst seit über 20 Jahren als Unternehmer tätig und war oft genug selbst in dieser Situation. Auch in meinen Business Coachings geht es im weitesten Sinn um das Thema «Loslassen». Wir erarbeiten neue Perspektiven auf Herausforderungen und entwickeln zusammen Lösungen für die man vielleicht die eine oder andere Überzeugung loslassen muss damit neues entstehen kann.
endlich schmerzfrei!
Hypnose zur Linderung und Kontrolle von Schmerzen
Eine im Jahr 2000 durchgeführte Meta-Analyse (eine Untersuchung von Studien) von 18 veröffentlichten Studien zeigte, dass 75 % der klinischen und experimentellen Teilnehmer mit verschiedenen Arten von Schmerzen eine wesentliche Schmerzlinderung durch hypnotische Techniken erlebten. Die Studie zeigt eindrücklich auf, dass Hypnose als Teil eines Behandlungsprogramms für eine Reihe von psychologischen und medizinischen Zuständen sehr erfolgreich funktioniert.
der calmego Praxisraum
“Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Meditation lenken den Fokus auf unser Körpererleben, vermindern Gedankenkreisen und führen zu mehr innerer Ruhe”
Erfahre mehr über Entspannungstechniken und deren Wirkung.
