Grundkurs Meditation

Finde zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe.

Einführungskurs Meditation 1x Samstagvormittag in Kreuzlingen
”Zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe finden”
📍 Kursort: Kreuzlingen (gleich gegenüber dem Hafen-Bahnhof)
📅 Tag: Samstag (nächste Kurse: 24. Januar oder 21. Februar 2026)
⏰ Zeit: 09:00-13:00 Uhr
💰 Kosten: CHF 88.- (inkl. Kursunterlagen)
👥 Status: offen für Buchungen

Jetzt Deinen Platz reservieren

Online Einführungskurs Meditation 3x Dienstagabend
”Zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe finden”
📍 Kursort: Online via Zoom
📅 Tag: 3x Dienstags oder Donnerstags (nächste Kursstarts: 15. Januar oder 03. Februar 2026)
⏰ Zeit: 18:30-20:00 Uhr
💰 Kosten: CHF 88.- (inkl. Kursunterlagen)
👥 Status: offen für Buchungen

👉Erfahre mehr über den Online-Kurs

Jetzt Deinen Platz reservieren

”Als ausgebildeter Meditationsleiter mit über 20 Jahren Meditationserfahrung möchte ich mein Wissen gerne mit Dir teilen und Dir das Thema Meditation näher bringen. “

Marc Hagmann

Meditationskurs buchen

💬 Das sagen TeilnehmerInnen:

«Die Meditationsschulung für Anfänger war genau das Richtige für uns. Auch die wertvollen Informationen dazu waren sehr aufschlussreich.» (Heidi)
⭐⭐⭐⭐⭐

«Der Meditationskurs hat mich motiviert, inspiriert und mir eine solide Grundlage für meinen weiteren Meditationsweg vermittelt.» (Claudia)
⭐⭐⭐⭐⭐

«4 Stunden Meditationsgrundkurs, hat Spass gemacht, war informativ aber auch lustig und entspannt, kurzweilig. Marc ist ein sehr sympathischer und freundlicher Tutor und Gastgeber, ich habe mich sehr wohlgefühlt, war wirklich eine tolle Erfahrung.» (Carsten)
⭐⭐⭐⭐⭐

«Sehr abwechslungsreicher und dadurch auch kurzweiliger Kurs. Guter Einstieg in die Meditation. Marc hat das sehr locker, kompetent und symphatisch vermittelt. Leckeren Tee und Schoggi gabs auch. Empfehlung!» (Rose)
⭐⭐⭐⭐⭐

Hier findest Du weitere Google-Bewertungen

Meditation lernen – deine Auszeit vom Alltag

Kennst du das? Das Gedankenkarussell, das einfach nicht aufhört zu drehen. Ob durch Arbeitsstress, persönliche Herausforderungen, Schlafprobleme oder einfach das Gefühl, nicht richtig bei dir selbst zu sein. Du sehnst dich nach mehr Ruhe, Klarheit und innerer Balance.

✨ Stell dir vor: Du setzt dich hin, atmest ein paar Mal bewusst – und spürst, wie dein Körper ruhig wird und dein Geist klarer. Genau das lernst du in nur 3 Abenden oder einem Samstagvormittag.

Dieser Kurs bietet Dir…

✔ Theorie, die verständlich ist
✔ viel praktische Übung
✔ 40-seitige Dokumentation als PDF
✔ Zeit für Fragen
✔ kleine Gruppe (max. 8 Personen)
✔ direkte Betreuung durch mich

Warum dieser Kurs anders ist

In diesem praxisorientierten Meditationskurs in Kreuzlingen oder Online lernst du Schritt für Schritt die Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation – klar, fundiert und ohne esoterische Umwege.

Bereits nach der ersten Stunde wirst du Techniken kennen, die du sofort anwenden kannst. Ob Anfänger:in oder Wiedereinsteiger:in: Du gehst mit konkreten Werkzeugen nach Hause.

Das lernst du konkret:

Atemmeditation & Achtsamkeitsübungen – für sofortige Entspannung
Body-Scan & Metta-Meditation (liebende Güte) – für tiefe Regeneration
Praktische Tipps für Haltung, Atemtechnik & deine persönliche Übungsroutine
Alltagsintegration – wie du auch in stressigen Momenten ruhig bleibst

👉 Keine Vorkenntnisse nötig. Alles, was du brauchst, ist bequeme Kleidung und 10 Minuten täglich.

Was du nach dem Kurs spürst:

✅ Innere Ruhe – auch wenn um dich herum Chaos herrscht
✅ Mehr Fokus – weniger Gedankenkarussell, mehr Klarheit
✅ Besserer Schlaf – endlich wieder richtig entspannen
✅ Stärkere Resilienz – gelassener mit Stress umgehen
✅ Deine eigene Praxis – selbständig und nachhaltig meditieren

Kursoptionen – wähle, was zu dir passt:

👉Online-Kurs: 3x 90 Min. – entspannt nach Feierabend zuhause lernen
👉Samstags-Intensiv: 1x 4 Std. – kompakt am Wochenende

📍 Ort: calmego, Hafenstrasse 50B, Kreuzlingen (2 Min. vom Hafenbahnhof)
💰 Investition: CHF 88.– inkl. Skript (bar, Twint oder Vorauskasse)
👥 Teilnehmer: max. 12 Personen → persönliche Betreuung garantiert