Grundkurs Meditation
nächster Meditationskurs
am Samstag 15. November.
Finde zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe.
Einführungskurs Meditation 1x Samstagvormittag
”Zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe finden”
📍 Kursort: Kreuzlingen (gleich gegenüber dem Hafen-Bahnhof)
📅 Tag: Samstag (nächster Kurs: 15. November 2025)
⏰ Zeit: 09:00-13:00 Uhr
💰 Kosten: CHF 92.- (inkl. Kursunterlagen)
👥 Anzahl freie Plätze: 3 von 8
Einführungskurs Meditation 3x Dienstagabend
”Zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe finden”
📍 Kursort: Kreuzlingen (gleich gegenüber dem Hafen-Bahnhof)
📅 Tag: 3x Dienstags (nächster Kursstart: 25. November 2025)
⏰ Zeit: 18:30-20:00 Uhr
💰 Kosten: CHF 92.- (inkl. Kursunterlagen)
👥 Anzahl freie Plätze: nicht mehr buchbar
”Als ausgebildeter Meditationsleiter mit über 20 Jahren Meditationserfahrung möchte ich mein Wissen gerne mit Dir teilen und Dir das Thema Meditation näher bringen. “
Marc Hagmann
Meditation lernen – deine Auszeit vom Alltag
Kennst du das? Das Gedankenkarussell, das einfach nicht aufhört zu drehen. Ob durch Arbeitsstress, persönliche Herausforderungen, Schlafprobleme oder einfach das Gefühl, nicht richtig bei dir selbst zu sein. Du sehnst dich nach mehr Ruhe, Klarheit und innerer Balance.
✨ Stell dir vor: Du setzt dich hin, atmest ein paar Mal bewusst – und spürst, wie dein Körper ruhig wird und dein Geist klarer. Genau das lernst du in nur 3 Abenden oder einem Samstagvormittag.
Warum dieser Kurs anders ist
In diesem praxisorientierten Meditationskurs in Kreuzlingen lernst du Schritt für Schritt die Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation – klar, fundiert und ohne esoterische Umwege.
Bereits nach der ersten Stunde wirst du Techniken kennen, die du sofort anwenden kannst. Ob Anfänger:in oder Wiedereinsteiger:in: Du gehst mit konkreten Werkzeugen nach Hause.
Das lernst du konkret:
Atemmeditation & Achtsamkeitsübungen – für sofortige Entspannung
Body-Scan & Metta-Meditation (liebende Güte) – für tiefe Regeneration
Praktische Tipps für Haltung, Atemtechnik & deine persönliche Übungsroutine
Alltagsintegration – wie du auch in stressigen Momenten ruhig bleibst
👉 Keine Vorkenntnisse nötig. Alles, was du brauchst, ist bequeme Kleidung und 10 Minuten täglich.
Was du nach dem Kurs spürst:
✅ Innere Ruhe – auch wenn um dich herum Chaos herrscht
✅ Mehr Fokus – weniger Gedankenkarussell, mehr Klarheit
✅ Besserer Schlaf – endlich wieder richtig entspannen
✅ Stärkere Resilienz – gelassener mit Stress umgehen
✅ Deine eigene Praxis – selbständig und nachhaltig meditieren
Kursoptionen – wähle, was zu dir passt:
👉Dienstagabend-Kurs: 3x 90 Min. – entspannt nach Feierabend lernen
👉Samstags-Intensiv: 1x 4 Std. – kompakt am Wochenende
📍 Ort: calmego, Hafenstrasse 50B, Kreuzlingen (2 Min. vom Hafenbahnhof)
💰 Investition: CHF 92.– inkl. Skript (bar, Twint oder Vorauskasse)
👥 Teilnehmer: max. 8 Personen → persönliche Betreuung garantiert
Kurszeiten Herbst 2025
MT-Kurs 1 (Start 26.08.2025): jeweils 3x Dienstags 18:30 bis 20:00 Uhr (Status: nicht mehr buchbar)
MT-Kurs 1 (06.09.2025): 1x Samstag 09:00 bis 13:00 Uhr (Status: nicht mehr buchbar)
MT-Kurs 1 (Start 14.10.2025): jeweils 3x Dienstags 18:30 bis 20:00 Uhr (Status: nicht mehr buchbar)
MT-Kurs 1 (25.10.2025): 1x Samstag 09:00 bis 13:00 Uhr (Status: nicht mehr buchbar)
MT-Kurs 1 (15.11.2025): 1x Samstag 09:00 bis 13:00 Uhr (Status: offen für Buchungen)
MT-Kurs 1 (Start 25.11.2025): jeweils 3x Dienstags 18:30 bis 20:00 Uhr (Status: nicht mehr buchbar)
✨ Jetzt anmelden und durchatmen
Nur noch wenige Plätze frei! Sichere dir deinen Platz für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag.
💬 Das sagen TeilnehmerInnen:
«Die Meditationsschulung für Anfänger war genau das Richtige für uns. Auch die wertvollen Informationen dazu waren sehr aufschlussreich.» (Heidi)
«Der Meditationskurs hat mich motiviert, inspiriert und mir eine solide Grundlage für meinen weiteren Meditationsweg vermittelt.» (Claudia)
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