Blog Marc Hagmann 09.01.26 Marc Hagmann 09.01.26 Glück findet man oftmals wenn man nicht danach sucht Vielleicht hilft es, Glück nicht als Ziel zu betrachten, sondern als etwas, das manchmal geschieht, wenn ein Mensch wieder in Kontakt kommt. Nicht als Belohnung, nicht als Beweis dafür, dass etwas „richtig“ läuft, sondern als Nebenwirkung von Beteiligung. Für solche Momente gibt es ein Wort: Serendipität. Weiterlesen Marc Hagmann 08.12.25 Marc Hagmann 08.12.25 Warum manche Menschen am Drama festhalten – und gleichzeitig darunter leiden Manche halten an Drama, Chaos oder negativem Denken fest – obwohl genau das sie leiden lässt. Sie wünschen sich Ruhe, Leichtigkeit und innere Freiheit … und doch scheinen sie immer wieder in denselben Mustern zu landen.Warum ist das so? Warum fühlt sich Glück manchmal verboten an und Unglück familiär? Dieser Frage möchte ich heute nachgehen. Lies mehr dazu in diesem Blogbeitrag… Weiterlesen Marc Hagmann 24.03.23 Marc Hagmann 24.03.23 Buteyko Atemtechnik Die Buteyko-Atemtechnik ist ein alternativer therapeutischer Ansatz, bei dem die Anzahl der Atemzüge pro Minute reduziert wird, indem die Einatmung verlangsamt und durch die Nase geatmet wird. Asthma, Schlafprobleme, Bluthochdruck, Ausdauer, COPD, Ängste, Depression und andere Themen können dank der Buteyko-Methode nachhaltig verbessert werden.Die Methode konzentriert sich auf die Techniken der "reduzierten Atmung" und des "Atemanhaltens", was paradox erscheinen mag im Vergleich zu der üblichen Empfehlung, bei Angst oder Unruhe "tief durchzuatmen". Die Atemtechnik basiert auf dem Umstand, dass durch schnelles Atmen oder Hyperventilation der Kohlendioxidgehalt im Blut sinkt, wodurch es basischer wird (Azidose) und durch den Bohr-Effekt der Sauerstoffgehalt abnimmt. Weiterlesen Marc Hagmann 05.01.23 Marc Hagmann 05.01.23 Burnout - eine vermeidbare Diagnose Burnout ist ein Zustand geistiger und körperlicher Erschöpfung, der dir die Freude an deinem Beruf, deinen Freundschaften und deinen familiären Beziehungen rauben kann. Ständige Stresssituationen, wie die Pflege eines kranken Familienmitglieds, lange Arbeitszeiten oder beunruhigende News, können zu diesem Stresszustand führen.Der Begriff Burnout wurde in den 1970er Jahren von dem Psychologen Herbert Freudenberger geprägt und beschreibt einen Stresszustand, der zu schwerer körperlicher, geistiger und emotionaler Erschöpfung führt. Weiterlesen
Marc Hagmann 09.01.26 Marc Hagmann 09.01.26 Glück findet man oftmals wenn man nicht danach sucht Vielleicht hilft es, Glück nicht als Ziel zu betrachten, sondern als etwas, das manchmal geschieht, wenn ein Mensch wieder in Kontakt kommt. Nicht als Belohnung, nicht als Beweis dafür, dass etwas „richtig“ läuft, sondern als Nebenwirkung von Beteiligung. Für solche Momente gibt es ein Wort: Serendipität. Weiterlesen
Marc Hagmann 08.12.25 Marc Hagmann 08.12.25 Warum manche Menschen am Drama festhalten – und gleichzeitig darunter leiden Manche halten an Drama, Chaos oder negativem Denken fest – obwohl genau das sie leiden lässt. Sie wünschen sich Ruhe, Leichtigkeit und innere Freiheit … und doch scheinen sie immer wieder in denselben Mustern zu landen.Warum ist das so? Warum fühlt sich Glück manchmal verboten an und Unglück familiär? Dieser Frage möchte ich heute nachgehen. Lies mehr dazu in diesem Blogbeitrag… Weiterlesen
Marc Hagmann 24.03.23 Marc Hagmann 24.03.23 Buteyko Atemtechnik Die Buteyko-Atemtechnik ist ein alternativer therapeutischer Ansatz, bei dem die Anzahl der Atemzüge pro Minute reduziert wird, indem die Einatmung verlangsamt und durch die Nase geatmet wird. Asthma, Schlafprobleme, Bluthochdruck, Ausdauer, COPD, Ängste, Depression und andere Themen können dank der Buteyko-Methode nachhaltig verbessert werden.Die Methode konzentriert sich auf die Techniken der "reduzierten Atmung" und des "Atemanhaltens", was paradox erscheinen mag im Vergleich zu der üblichen Empfehlung, bei Angst oder Unruhe "tief durchzuatmen". Die Atemtechnik basiert auf dem Umstand, dass durch schnelles Atmen oder Hyperventilation der Kohlendioxidgehalt im Blut sinkt, wodurch es basischer wird (Azidose) und durch den Bohr-Effekt der Sauerstoffgehalt abnimmt. Weiterlesen
Marc Hagmann 05.01.23 Marc Hagmann 05.01.23 Burnout - eine vermeidbare Diagnose Burnout ist ein Zustand geistiger und körperlicher Erschöpfung, der dir die Freude an deinem Beruf, deinen Freundschaften und deinen familiären Beziehungen rauben kann. Ständige Stresssituationen, wie die Pflege eines kranken Familienmitglieds, lange Arbeitszeiten oder beunruhigende News, können zu diesem Stresszustand führen.Der Begriff Burnout wurde in den 1970er Jahren von dem Psychologen Herbert Freudenberger geprägt und beschreibt einen Stresszustand, der zu schwerer körperlicher, geistiger und emotionaler Erschöpfung führt. Weiterlesen
