„Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt.“
Buddha

Vor einigen Jahren fand ich mich selber in einer Lebenssituation die mich überforderte. Mit der eigenen Firma, Mitarbeitern und einer Familie mit zwei kleinen Kindern war ich permanent gefordert und wollte überall 120% geben. Ich konnte nur schlecht delegieren und wollte zu vieles selber erledigen. Ich manövrierte mich ein eine Situation aus der ich ohne fremde Hilfe wohl kaum herausgefunden hätte.

Das ist nun schon eine Weile her und seitdem hat sich einiges getan. Die Firma habe ich verkauft, die Kinder sind schon gross und mein Rucksack an Erfahrung ist ordentlich gewachsen. Seither gebe ich das zurück was mir dazumal selber geholfen hat aus meinem Burnout herauszufinden. In meiner eigenen Praxis hier in Zürich unterstütze ich meine Klienten dabei ein gesundes Mass an Resilienz zu entwickeln um aus einem Burnout herauszufinden oder es schon gar nicht soweit kommen zu lassen.

Fühlst du dich öfter gestresst und unter Druck? Spürst du eine innere Unruhe? Kreisen die Gedanken um belastende Dinge? Machst du dir Sorgen um die Zukunft? Hast du ein Gefühl von Orientierungslosigkeit? 

Jeder kennt das Gefühl von Stress. In vielen Fällen kennen wir auch den Grund dafür: zu viel Arbeit, Probleme in der Partnerschaft, Zukunftssorgen, zu wenig Schlaf, gesundheitliche Probleme, Spannungen mit Arbeitskollegen und/oder Freunden, Einsamkeit, mangelnder Selbstwert und viele mehr. Es gibt auch Tage da fühlen wir uns scheinbar grundlos gestresst und angespannt und grübeln über Dinge aus der Vergangenheit oder malen uns in Gedanken Bilder einer schwierigen Zukunft. 

Leider immer öfter kann Stress auch chronisch werden und wir kommen gar nicht mehr aus diesem Gefühl des Gestresst-Seins heraus. Dies kann zu chronischer Erschöpfung, dem sogenannten Burn-out-Syndrom, führen. Die Erkrankung steht oft am Ende einer Spirale aus jahrelanger Überforderung und Stress. Mögliche Alarmsignale sind ständige Müdigkeit, Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Reizbarkeit, Ängste und sozialer Rückzug. 

Geht es dir manchmal auch so oder fühlst du dich gar permanent gestresst und ausgelaugt?  

Mit dem individuellen Resilienz-Coaching kann ich dir helfen besser mit Stress umzugehen, ruhiger und gelassener zu werden. Durch das Coaching wird blockierte Lebensenergie aktiviert und du wirst dich wieder zentriert und leistungsfähig fühlen. Nicht nur deine Gesundheit wird es dir danken, sondern auch dein persönliches Umfeld.  

Menschen fühlen sich aus ganz unterschiedlichen Gründen gestresst, weshalb ich individuell auf die aktuelle Situation meiner Klienten eingehe. Mit Elementen aus Entspannungstechniken, Hypnose, Neurolinguistischer Programmierung und Coaching erstelle ich ein für dich passendes Resilienz-Programm zusammen, welches wir Schritt für Schritt durchgehen um zu einem ruhigeren, gelasseneren und glücklicheren Selbst zu finden.

Das Kennenlerngespräch ist vollständig kostenlos. Du kannst anschliessend entscheiden ob du einen Folgetermin bei mir buchen möchtest. Das Erstgespräch kann bei mir vor Ort in Zürich oder auch bequem von zu Hause aus online oder telefonisch erfolgen.

Um dein Erstgespräch zu vereinbaren kannst du mich telefonisch unter 044 515 24 74 (einfach auf die Voicemail sprechen falls ich grad nicht rangehen kann - ich rufe zurück) oder per Mail auf marc.hagmann@calmego.ch erreichen. Noch schneller geht’s gleich online mit dem unten stehenden Button.